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Efectivamente puedes usarlo, aunque lo único importante más que el tipo de aparato es la dedicación y disciplina con que dediques tus ejercicios, así que si estas comprometido contigo mismo a obtenerlo y en verdad darle buen uso, pues adelante, es...

Disculpa la tardanza :) Pues a lo que me comentas no debes tener casi nada de grasa en las piernas, con lo cual podríamos decir tienes unas piernas muy sanas, y pues como es musculo, la manera de reducirlo ya la intentaste que seria la resistencia,...

Disculpa por la tardanza, si para mantener los músculos te puedes ayudar de varios tipos de ejercicio con la barra, aquí te dejo uno a continuación y un link para realizar más ejercicios dependiendo el musculo a tratar... Ejercicio de Bíceps con...

Disculpa por la tardanza. Bueno primero dejame felicitarte porque para estar haciendo todo por tu cuenta vas muy bien, ya que aunque puedes mejorar con los tips que te daré a continuación, ya has adquirido la disciplina y es gracias a esta que se...

Disculpa la tardanza al contestar que estuve un poco ocupado en estas fechas. Bueno marcelo sobre tu problema te puedo comentar lo siguiente: 1) Todas las personas somos asimétricas, esto significa que no tenemos ningún brazo igual al otro, un ojo es...

Disculpa la tardanza que ando un poco ocupado, pero aquí estoy. Mi sugerencia sería efectivamente o correr unas 3 veces por semana intercalando con los días que vas al gimnasio, y para mejor resultado podrías un día del gimnasio dedicárselo a...

Bien, a tus preguntas lo primero es si, si es posible ganar masa y musculatura a los 33, generalmente cuando ya se vuelve muy difícil, más no imposible es después de los 37 años aproximadamente, más influyen muchas cosas como la genética de la...

A veces por la genética de cada persona resulta un poco más difícil obtener resultados, más no imposible. Sigue el plan actual, sin embargo añade los siguientes suplementos: 1) La creatina, que se toma antes de tu sesión de ejercicio para reforzar y...