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Musculación
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¿Cómo puedo marcar más pectorales, haciendo ejercicios en casa? No tengo ningún tipo de material.
Muy buena tu pregunta. Si se puede entrenar sin maquinas, pero recuerda que los resultados se van a ver limitados por los materiales con los que cuentes en casa. Iristildo, ¿solo quieres marcar pectorales?, deberías entrenar todo el cuerpo entero...
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Musculación
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Batido de proteínas con leche o con agua?
Si tomas proteínas con agua la absorción se hace mas rápida.
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