ser26

No es recomendable entrenar todos los días, debes darle un descanso a tu cuerpo para que se recupere para el próximo entrenamiento. Tus abdominales en ves de crecer van a desaparecer, tres veces a la semana es mas que suficiente. No especificas en...

Muy buena tu pregunta. Si se puede entrenar sin maquinas, pero recuerda que los resultados se van a ver limitados por los materiales con los que cuentes en casa. Iristildo, ¿solo quieres marcar pectorales?, deberías entrenar todo el cuerpo entero...

Si tomas proteínas con agua la absorción se hace mas rápida.

MP Ale, como primera observación si eres principiante en el mundo del fitness te digo que no debes preocuparte tanto por tu rutina, esta y cualquier otra variante te proporcionara buenos resultados en muy poco tiempo. Esto es debido a que tus...