sergioone

Bueno os comento. El día 14 de noviembre, estaba entrenando por la noche, hice un ejercicio de press de banca muy normal, sin ninguna molestia, luego me puse a hacer fondos abiertos con mi propio peso cuando hay vino el problema, de pronto sentí una...

Bueno llevo 3 meses en el gimnasio, yo mismo trabajo en una cadena de gimnasio pero no soy monitor, sino en publicidad. Actualmente hago 5 comidas diarias, tomo L-Carnitina, L-Glutamina, Proteínas y Creatina. Hago 2 series de musculación (pectoral,...