smora

Practico Full Contact, tengo 25 años, mido 184 cm y peso 77 Kg, mis inquietudes son respecto a la flexibilidad: Por ejemplo, en uno de los ejercicios que hacemos de elasticidad, yo estoy de pie, de lado apoyando el hombro izquierdo contra una columna...

Hola efreniki, una pregunta sencilla, verás, yo practico full contact y me gustaría definir bien los abdominales, hacemos bastantes abdominales los lunes, miércoles y viernes, unas 200, superiores, inferiores, de lado etc... He leído por ahí que para...