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sanducero
sanducero
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Atletismo
1500 m en menos de 5.35 segundos atletismo
Necesito bajarde los 6 minutos a 5.35! Tengo 5 meses pero veo que los avances son mínimos. Entreno 3 días a la semana! ¿Qué tendría que mejorar en mis entrenamientos?
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Natación
Bajar los 100m de los 90 segundos
Estoy preparando unas oposiciones en cual me piden hacer los 100m en menos de 90 segundos. Mi tiempo actual es de 110 segundos. Que tablas...¿Tendría qué usar? Entreno 5 días a la semana.
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