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Fitness
y en 2 temas más
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Cuando peso es recomendable bajar para empezar a tonificar el cuerpo
Tu peso adecuado es 63.5 kilos según tu edad y estatura. Esto quiere decir que para empezar a tonificar debes bajar un tanto de 51.5 kilos y para que quedes como el chico de la foto que adjuntaste debes bajar un poco más de lo ideal. Esto quiere...
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Nutrición y dietas
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Una dieta para perder 10 kilos
Bueno yo también tuve un problema como el tuyo y cuando me vi muy gordita y acuerpada Fui al nutricionista y me envió una dieta que mi presupuesto no me permitía llevarla. Hay fue cuando empecé a estudiar e investigar sobre los hábitos alimenticios Y...