surmadrid

Aver si alguien puede ayudarme porque estoy por volver a como estaba antes y dejar el ejercicio..., porque es que no he conseguido nada en estos 7 meses, pienso que he perdido el tiempo: Mi problema es el siguiente, soy una persona de cuerpo normal,...

Os voy a hacer una pregunta que creo que no ha salido nunca en estos foros y es sobre los ejercicios en casa, pero no las clases de músculos sino que ejercicios hacer antes y cuales después, imagino que la mayoría de los que hacemos ejercicio en casa...

Yo suelo hacer dos tipos de musculo por día, por ejemplo un día hago pecho y luego bíceps, y me gustaría saber si hacer un musculo por día sería mejor, porque por ejemplo hago los ejercicios de pecho y cuando llego a bíceps estoy cansado, bíceps con...