tachenkocape

Si practicas deporte habitualmente, las pruebas de atletismo no deberían darte muchos problemas, porque lo que recuerdo de cuando yo las hice no pedían unas marcas muy exigentes, aunque también es cierto que yo practicaba atletismo. En primer lugar...

Deberías rodar antes de entrenar unos 30 minutos. Luego puedes hacer series de 1000 metros un día (3 ó 4 series), series de 300 ó 400 metros otro día (6 u 8) y combinarlo con series de 60 u 80 metros para coger velocidad y no hacer montono el...

Como el atletismo es un deporte de lucha contra el crono, parece que hay que llevarle la contra a los relojes y por eso mires desde donde mires la pista de atletismo, siempre veras a los atletas corriendo en sentido contrario al de las agujas del reloj

Lo primero desearte una pronta recuperación de tu lesión y que no te coman los nervios. Si dices que has empezado a tener muchas lesiones que antes no tenias eso se debe a algún cambio que has hecho. O has cambiado de entrenamiento, o de superficie...

La pista para que este homologada y se puedan realizar competiciones en ella, debe tener una cuerda de 400 metros. Es decir, que el interior de la calle 1 (la parte pegada a la hierba) debe tener 400 metros. La calle siguiente, al ser más exterior...