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De que forma se curaron de sus crisis de pánico?

No creo que haya otra manera de curar las crisis de pánico sin ir al psicólogo. Pero en mis pocas experiencias de ataques de pánico una técnica me ha ayudado mucho: en el momento que sientas que la crisis empezó, busca 5 cosas que puedas ver, 4 que...
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Tengo pensamientos horribles y no puedo evitarlos.

Hoy os vengo a hablar de algo que me ha estado torturando desde hace tiempo: cada vez que sucede algo extraño, siempre tengo pensamientos horrendos sobre eso. Déjeme darle un par de ejemplos: hace unos días entré al baño, mi gato normalmente me...

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