tibor

Hola, e estao tomando proteína unos4 meses y querría saber que suplementos podría smpezar a tomar para obtener más rsultaos. Gracias

Hola, yengo 17 años y llevo en el gym 5 meses. He stado tomando proteina90% desde el principio y ahora me gustaría saber si es adecuado empezar con creatina a mi edad, ya que deseo tener mayores resultados . ¿Que marca/dosis recomiendas? ¿O qué otros...

Hola ¿A qué edad es recomendadable empezar con el uso de creatina? ¿Podría tener efectos secundarios en estatura y/o hormonas de crecimiento?

Hola, tengo 17 años, mido 1'75 y peso 61 kg, estuve en el gym 4 meses y lo deje por 3 meses. Ahora quiero volver en serio y me gustaría saber: 1º que suplementación es la adecuada (antes tomaba proteína 90% 2 veces/día y hidratación energética antes...