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Air alert
Disculpa la demora. Es probable que sea por el cricimiento que tengas molestias en las rodillas o articulaciones, pero para poder saber si es por esto o por la exigencia del air alert, debes dejar de realizarlo y seguir entrenando de manera normal,...
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Baloncesto
Air alert
Hola soy de chile y mido 1.89 y peso 78 kg ahh y tengo 16 años Y hago el programa de air alert estoy en la 5a semana y he tenido problemas con mis rodillas. Me dijeron que es por el crecimiento pero no se. Me recomiendas terminar el programa
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Baloncesto
Aumentar mi masa muscular
Hola juego baloncesto y me he dado cuenta que necesito de mayor masa muscular. Tengo 16 años mido 1.89 y peso 76 kg pro necesito de poseer mayor cuerpo.. Si me puedes enviar algún tipo de trabajo o una dieta te lo agradecería. Mi email es...
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