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Hola soy de chile y mido 1.89 y peso 78 kg ahh y tengo 16 años Y hago el programa de air alert estoy en la 5a semana y he tenido problemas con mis rodillas. Me dijeron que es por el crecimiento pero no se. Me recomiendas terminar el programa

Hola sabes q aciendo air alert Tengo muchos dolores en mi rodilla! Tengo 16 años y mido 1.89 No se a que se debe m dijeron que por el crecimiento pero no se. Que me recomiendas sigo haciendo el programa

Hola juego baloncesto y me he dado cuenta que necesito de mayor masa muscular. Tengo 16 años mido 1.89 y peso 76 kg pro necesito de poseer mayor cuerpo.. Si me puedes enviar algún tipo de trabajo o una dieta te lo agradecería. Mi email es...