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Dieta para nadar

Buenas! Muchas gracias por tu respuesta,... Pero ahora me surgen dudas respecto a mi alimentación! A la mañana desayuno con un café con leche y luego tomo mate hasta el medio día. Al medio día en general como cosas variadas pero siempre acompañadas...
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¿Dieta y rutina?

Buenas! Mira, siempre he hecho ejercicio, jugué rugby durante años pero hace un año que lo deje a causa de una doble fractura en mi tobillo. Decidí hace un mes comenzar natación para ponerme en forma ya que es un deporte que no sobre exige mis...
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Rutina de Natación

Buenas! Mira, siempre he hecho ejercicio, jugué rugby durante años pero hace un año que lo deje a causa de una doble fractura en mi tobillo. Decidí hace un mes comenzar natación para ponerme en forma ya que es un deporte que no sobre exige mis...

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