tinchouy

exoduza respondió: Pues, esta bien que comas verduras, pero eso no tebajara de peso solo... Toma este dicho "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" Desayunas muy poco. Para el desayuno esta bien tu café con leche, pero recuerda comer una ración de...

tesipg respondió: Me gusta tu entrenamiento, pero si quieres variar visita www todonatacion com. aquí encontraras muchas respuestas a tus inquietudes relacionadas con este tema

exoduza respondió: Claro que lo que haces esta bien, por lo que dices tienes unos pocos kilos de más, que fácilmente los puedes bajar, ahora hay que ver si ese peso sobrante lo tienes en grasa o en musculo. Trata de hacer abdominales, hidrátate y lleva una alimentación...