tiriti

Acabo de comprar un bote de proteínas y otro de vitargo(carbohidratos) y quisiera que me aconsejaras en cual es el momento adecuado para tomarlo, así me alimento Desayuno, avena, huevos y leche Almuerzo sandwiche de pavo Entreno cuatro veces a la...

Hola, tengo una duda muy importante, llevo dos años haciendo musculación, he leído bastante y vuelto un poco loco porque cada uno dice una cosa, la cuestión es que se que es importante la alimentación para un buen desarrollo, el problema que tengo es...

Hola. Tengo 32 años, peso 62 kilos y llevo ocho meses haciendo pesas, pero en plan definición, no me gustan los cuerpos muy crecidos, ahora quería mezclar la musculación con la natación, ¿Cómo debería hacerlo? ¿Cuándo debo descansar? No quiero caer...

Me gustaría me dieras algún consejo tanto en alimentación como en ejercicio para aumentar y definir el pecho. Gracias