torolo

Para empezar a entrenar, deberías ir aumentando tu capacidad de resistencia. No se en que condiciones estarás, pero deberías empezar con un ritmo muy débil haciendo unos diez minutos, para ir aumentando poco a poco la duración hasta que llegues a 30...

Depende de si el medico te dio ya el alta, es decir que estés completamente curado. Si es así, y vas con cuidado y paciencia podrás ir haciendo pesas poco a poco. Otra solución que te puedo dar es que hables con un especialista y que te enseñe a...

Es como todo, ¿es malo correr los 100 mts lisos?, en principio no, ahora, si eres un enfermo del corazón cambiaría el asunto, no es conveniente intensidades de ejercicio tan elevadas para personas con problemas del corazón, es mejor actividades más...

Lógicamente no podrás hacer deporte que sobrecarguen esta articulación, como el balonmano, baloncesto, y los deportes de raqueta etc... La natación era una solución muy buena, si puedes seguir practicándola hazlo, también te sugiero otras como...

Has ganado peso, debido a que tu musculo ha Adquirido más masa (hipertrofia). Aun así estoy convencido de que has perdido grasa corporal, y que al mirarte al espejo notas que tu figura mejora. No te impacientes, los resultados están empezando a llegar.