torolo

Lamentablemente mis conocimientos sobre espina son escasos. Puedes encontrar diferentes grados en la enfermedad, y los hay desde un pequeño escape del nervio que apenas tiene consecuencia en la vida diaria de una persona, hasta personas que tienen...

No hagas nunca abdominales en la cama, puedes hacerte bastante daño en la espalda. Lo de "levantar las piernas en ejercicios aeróbicos", mucho me temo que o no le has entendido bien, o el que te lo ha dicho "escucha campanas" pero no tiene ni...

La resistencia aeróbica puede mejorarse en cualquier momento de la vida. Si te refieres a la edad con la que se alcanza una cumbre en este aspecto de la condición física calculo que sobre los 30 - 35 años. Si quieres un ejemplo practico lo puedes...

He de decirte que la perdida de grasa no guarda relación directa con el ejercicio especifico que estés haciendo, me explico, no por hacer abdominales vas a reducir barriga. Lo que te ha ocurrido, es que primero tu organismo ha cogido la grasa de esas...

Elconsejo que te puedo dar es que los ejercicios que hagas no sean de carga muy altas, si no que sea poca carga pero durante mucho tiempo. Para eso, cuando te pregunten en el gimnasio (sino te pregunta tu se lo dices) diles que quieres un trabajo de...

Varias recomendaciones: Fortalecer la musculatura de la espalda, bien por medio de un gimnasio donde te indiquen una tabla de ejercicios especificas, o bien acudiendo a nadar a una piscina (mejor lo segundo). Existe una un asiento ortopédico, sin...

Tu problema puede llegar a ser muy serio. Dependiendo del grado de esta espina bífida estarás capacitado para hacer una actividad u otra, piensa que existen personas cuya grado de gravedad le obliga a estar en sillas de ruedas por precaución o por...

Es cierto: Aumentas el gasto calórico, y por tanto pierdes más reservas de energía (grasas). Aumentas la masa muscular, esta masa diariamente te va a requerir más energía para mantenerse, por tanto pierdes grasa u otra fuente de energía. No es cierto...

Me dejas un poco perplejo con esta pregunta... La forma más efectiva y rápida, pero no por ello la más aconsejable, es dejar de hacer ejercicio, que se atrofien, ahora, no te lo recomiendo. Otra cosa que puedes hacer es evitar tareas que exijan al...

A no ser que tengas unos conocimientos muy avanzados en entrenamiento deportivo, te recomendaría que dieses 2 días de descanso (2e y 1 descanso aprox). So hay riesgo de sobre entrenamiento si vas aumenatando poco a poco la cantidad, pero si si tu...