torolo

Yo no he llegado a hacer INEF, hice otras cosas parecidas, pero me quede con las ganas de hacer INEF, por eso más o menos estoy informado sobre el tema. Digamos que en esa carrera veras el deporte desde muchos puntos de vista: Sociológico Enseñanza...

Perdón por la tardanza, no he cogido el pc hasta hoy; esta pregunta es más bien para un traumatólogo, pero intentare darte mi opinión... Evidentemente, corres un riesgo al hacer precisamente ese movimiento, que es el mismo que produce el esguince en...

Juan Luis: Me gustaría aclararte una cosilla que te conviene saber, dentro de la resistencia aeróbica existe 2 tipos: capacidad aer y potencia aer. La primera es para más de 30 minutos y la segunda es haciendo series de 5 a 30 minutos. En tu lugar...

Prueba en: www.sportsciences.com www.efdeportes.com Y existe una revista que también puede ayudarte, sports & fitness.

Evidentemente. Tu cuerpo una ves que te despiertas presenta un gran déficit en cuanto a recursos energéticos, como a agua. Si tu no le ofreces eso con un buen desayuno antes, ten seguro que un mareo es lo mínimo que te puede pasar.

En www.sportsciences.com y en www.efdeportes.com no solo podrás buscar páginas de estiramientos y de cualquier otra cosa que te haga falta para u actividad. Con respecto a lo de la chepa, lo suyo es que hicieras ejercicios para fortalecer la columna...

Te voy a dar un par de consejos que creo que te podrán ayudar, suponiendo que lo del calentamiento lo llevas correcctamente y a raja tabla: 1.- Camina por terreno irregular, te podrá fortalecer los tobillos (los músculos que lo sustentan). El ejemplo...