torvicbryan

manu00 respondió: Eso no se puede decir así por así, lo mejor es que vayas a un medico y se lo preguntes a el

schuster respondió: Este video esta en youtube, no esta en español pero tampoco es muy necesario, simplemente fíjate en como realizan nel ejercicio y sigue el plan del air alert 3

sicors respondió: Soy sicors: te ayuda a crecer; ¿Por qué motivo? Es simplemente por el hecho de saltar. Cuando uno salta los músculos se estiran por lo que provoca que si tu cuerpo le faltan años por crecer esto se desarrolle. Lo que es muy importante y por lo que la...

jjeg respondió: Bueno si lo he hecho pero lo hice cuyando cumplí 16, mira es mejor que esperes unos años, porque tus ligamentos y tendones no están tan fuerte aun :D bueno . salta soga, y sal a correr, alimentate bien :D, paciencia y buen humor man :)