Tumejorfisico 100

Principalmente o comes más, o te tomas un suplemento como son los subidores de peso, no tiene más misterio. Si haces deporte, pesas etc, intenta que sean vinculadas a la hipertrofia y de paso puedes añadir creatina al subidor para mejorar los resultados.

Es simplemente práctica, intenta forzar el tiro con el codo recto realizando tiros hacia arriba(por encima de tu cabeza, hacia el cielo ), con ello conseguirás mejorar la mecánica.

Si realizas rutinas de gimnasio intenta realizar altas repeticiones sin peso. Eso te ayudará a no desarrollar más el pectoral y tenerlo más definido, tonificado . También te aconsejo realizar muchas aperturas de pecho para poder ampliar tu pecho,...

Lo primero que todo es la dieta, después ejercicio cardio y ultimo los termogénicos. Estas tres cosas son impotantes a la hora de quemar esa capa de grasa que tanto nos molesta a la hora de dejar ver el fruto de tanto esfuerzo. Lo primero que tienes...