Que dieta o vitaminas debo tomar para engordar?
Tengo 21 años y peso 50 kilos; quiero subir de peso; no puedo usar pantalonetas porque mis piernas son exageradamente delgadas y mi cuerpo en general. Que debo comer o que vitaminas me recomiendan.
4 Respuestas
Respuesta de luis enrique
1
Si comes normal, y no subes, aun comiendo algo más, puede que seas de tipo ectomorfo, te paso unos apuntes míos, para ahorrar espacio, sds.
Respuesta de 𝖒𝖆𝖗
Debes ingerir calorías y proteínas, como el huevo, la leche, carne... Pero debes seguir una dieta equilibrada con fruta y verdura y hacer ejercicio
Respuesta de Fernando Doylet
