txoni30

Acabo de leer un libro y me he confeccionado una dieta, que se basa en el equilibrio entre proteínas hidratos y grasa.he leído también que no se aconseja cenar solo fruta porque seria una comida desequilibrada totalmente por la falta de otras cosas...

Te pongo mi dieta para que la eches un vistazo y me digas tu opinión y si debería de cambiar algo. Te comento que estoy cogiendo volumen pero en ocasiones me siento como hinchado, sobre todo la zona critica del abdomen .aunque subo de peso, mi % de...

Mi duda es, el porque acumulamos grasa en época de volumen aunque no comamos grasa y cuidemos la dieta .yo en +o- 8meses he subido unos 8 kilos .actualmenta mido 1,78 y peso 84 kilos con el 21% de grasa. ¿Creéis qué es demasiada grasa? ¿Debería de...

Hola:decirte que soy practicante de musculación y como ya sabemos es muy importante la ingesta de gran cantidad de proteínas.yo lo hago así pero he incluido en mi dieta una gelatina por las noches.mi duda es si no me hará mal el comerla a esa hora,...

¿Qué tal.hoy me ha pasado lo siguiente;yo entreno normalmente a eso de las18:00 h. Pero hoy sábado he ido por la mañana y mi sorpresa a sido que no podía mover el mismo peso que muevo otros días .pensáis que tiene que ver algo el horario? Deciros que...

Hola experto: Mi pregunta es sobre la diferencia que puedo encontrar entre arroz normal -vaporizado o integral.te comento que hago musculación y como arroz en bastantes cantidades. Sobre todo me interesa para mi dieta de NO GRASA.

Tengo 31 años y practico musculación. Ahora mismo estoy en un periodo de volumen. Se que los hidratos son muy importantes en la dieta. Procuro comer bastante sano para no acumular grasa. He añadido a mi dieta cereales como la avena o el trigo. En...

A ver que opináis sobre esta forma de entrenar.yo lo divido en tres días.DÍA 1-DÍA 2-DIA3. Semana 1 Lunes -pecho y bíceps(DÍA 1) Martes-pierna y tríceps(DIA2) Miércoles-espalda y hombro(DÍA 3) jueves-aerobico 1h. Viernes- DIA 1 sabado - aerobico...

Que tal! He comprado un bote de glutamina en comprimidos en la farmacia.en el bote pone que debo de tomar un comprimido al día.los comprimidos son de 750mg, de los cuales 500mg. Son glutamina. Según las dosis que he leído en los foros tendría que...

HOLA.he leído que la creatina se aconseja tomar con zumo de uva . Yo no encuentro zumo de uva sola, con piña si .y mi duda es si podría tomarse con mosto de uva.