tymora

El spinning es una actividad completamente aeróbica ideal para fomentar la perdida de peso ya que quema bastante grasa, ademas es un trabajo estupendo para tonificar las piernas y el glúteo. Lo ideal para conseguir bajar de peso y perder grasa es que...

No sé exactamente cuanta grasa quieres perder, necesitaría saber el porcentaje graso que tienes, pero tu IMC es absolutamente normal. No obstante te diré que dietas hay muchas y cada instructor te dirá más o menos lo mismo, lo que si te recomiendo es...