vasquezwil

Hola a todos, Soy delgado de contextura atlética. Lo he logrado luego de muchos años de entrenamiento continuo, sin tomar ningún tipo de suplemento que ayuden al crecimiento ya que esos suplementos me hacen aparecer espinillas en el rostro y en el...

Hola, quería consultarte algunas cosas. Te cuento que llevo año y medio en un Gym, mido 170cmt y peso como 75kg. Durante el tiempo en el Gym he logrado quitarme muchos kilos de grasa y ganar en masa muscular, sin embargo, realmente no estoy del todo...

Hola, tengo 28 años, peso 75kg y mido 170. Llevo año y medio en el gym. Quisiera saber como aumentar la masa muscular. He notado que he ganado fuerza y resistencia. En la parte de cardio puedo estar hasta más de un hora a un buen ritmo. Y en la parte...