Pregunta en
Nutrición y dietas
¿Dieta sin grasas, alta en proteínas con carbos?
¿Me ayudarías con un plan alimenticio de acuerdo a mis carácteristícas? Edad:21 años Peso:93 kilos Altura: 1.83 mts Quiero perder grasa Entreno en el gimnasio de lunes a sábado Necesito una dieta más o menos así: 30% proteína 60% carbohidratos y 10%...
Pregunta en
Musculación
¿Dieta baja en grasas y alta en proteínas?
¿Me ayudarías con un plan alimenticio de acuerdo a mis carácteristícas? Edad:21 años Peso:93 kilos Altura: 1.83 mts Quiero perder grasa Entreno en el gimnasio de lunes a sábado
Pregunta en
Musculación
Ayuda en rutina! Por favor
Hola!, tengo 21 años, mido 1.81 mts y peso 92 kg, tengo 4 meses asistiendo al gym y quisiera que me recomendaras una rutina para bajar un poco más de peso y tonificar los músculos, actualmente mi rutina es: *LUNES Y JUEVES: PECTORAL Y TRÍCEPS....
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