victoralocad

HOLA me urge una rutina y dieta para volumen y la mejor manera de tomar mis suplementos para este objetivo, los suples que tengo ahora son:- whey protein de eas glutamina gnc anadrox aminofuel de twin lab sizeon de gaspari tambien si estas en mexico...

Bueno tengo 33 años peso 73k y mido 1.68. Llevo un medio año entrenando con verdadera disciplina. Estoy tomando solo amino fuel 2 cucharaditas antes de entrenar y 2 justo después de entrenar Y 2 batidos de proteínas diarios uno al levantarme al que...

Hola amigo, mira ojala pudieras ayudarme, tengo 33 años mido 1.68 y peso 73kgs. Hace unos meses decidí transformar mi cuerpo levantando pesas, bueno me he tomado esto muy en serio pero mi problema es con las dietas. Mi alimentación es sana: muy poca...

Soy un hombre de 33 años con 1.68 de estatura y 73 kgs de peso. Hace 3 meses empecé a levantar pesas y comienzo a notarlo sobretodo en mis brazos, mis preguntas son las siguientes:- ¿A mi edad cuales cres que sean mis mayores logros en cuanto...