Actividad pública reciente
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Estoy tomando el animal nitro G de universal y quiero aumentar mi masa muscular
La proteína de soja tiene muy poco valor biológico con lo que el musculo absorbe muy poco, debes tomar proteína de suero de leche microfilrado, pues la manera de filtrarlo también es muy importante, si quieres coger masa muscular toma una proteína de...
Experiencia
hola .... yo estuve durante mucho tiempo tratando de a ver como le hacia para subir de peso te voy a dar un batido que en menos de 15 dias aumentaras un kilocomprate un sustagen parece mentiras pero si
2 scoop de sustagen
2 scoop de leche en polvo
granola o nueces almendras
avena
lo mesclas todo
y te lo tomas despues del almuerzo como merienda y depues de la cena
te lo aseguro a mi me funciono bastante bien