vyla

Hola de nuevo solo decirte que me han arreglado el coche gracias por tu ayuda

Mi nombre es JOSE y estoy en pueblo de teruel, desde siempre he practicado deporte fútbol, correr, todo lo que es moverse pero desde unos años levanto pesas me he comprado una multiestación y diverso material para no quedarme corto, como por aquí no...

A causa de jugar a fútbol tengo algo de desgaste de rotula y los cartílagos algo mal(eso me dijo el trauma)los ejercicios de extensión de rodilla y sentadilla son buenos o de lo contrario son perjudicales El otro día me puso dos inyecciones...

Una ultima aclaración después de la toma del batido se puede cenar o tiene que pasar un mínimo de tiempo entre la toma y la cena GRACIAS Y ME ESTAS SIENDO DE GRAN AYUDA

Gracias por tu rapidez Creo haberlo entendido todo pero hay unas cositas que faltan. Cuanto tiempo de descanso entre series Tiempo que tengo que realizar este programa. Después de pesas cuanto tiempo de cardio realizo y luego sobre la dieta no se...

No se si te han llegado mis 2 mensajes y estoy un poco rallado dímelo gracias