Sebastia Santamaria

Vale cambia a carbohidratos con la creatina, toma hígado desecado y un polivitamínico, en cuanto a lo otro haz cruces de polea aguantando 1 segundo en el final del recorrido haz siempre repeticiones al fallo sin contar. Lo mismo con la contractora, o...

Vale, me gusta tu sinceridad, la dieta es el 90% del éxito tu tendencia es a acumular grasa en los glúteos y no en la barriga, te diría que te dejaras de azucares, grasas embutidos, refrescos y alcohol, a partir de ahora antes de entrenar vas a tomar...

Una aclaración y luego te respondo tu mueves pesos grandes, sinceramente.

Primero te diría que te apuntes a un gimnasio, ote va a salir caro los aparatos lo que haces para tu objetivo es como ir a marte en bicicleta, porque muevas pesos grandes no te vas a poner como los de las películas (un tópico ese) la diferencia de un...

Corta pregunta pero es difícil de llevar a cabo, preparate que voy, nada de alcohol, sal 0, embutidos 0, comida basura 0, azucares poco o mejor nada, come carne de pollo, pavo, y algo de ternera, tomate dos infusiones de diente de león al día,...

El chitosan arrastra las grasas ingeridas, y las evacua, no las asimila en 20 días o eso veras resultados, pero sigo pensando que falta ahí ejercicio no puedes pasar con eso toda la vida para el pecho el press declinado con barra o mancuerna las...

Por algo se empieza, tus progresos mirando las cifras me parecen muy buenos, vamos a intentar ganar masa muscular así quemaras las calorías con más facilidad consigue más peso porque si note quedaras corto de peso comprate una barra y discos haz...

Vale, aquí vas a morir matando aprieta con el peso máximo sin tonterías y superándote día a día no hables en los entrenamientos y sigue estos pasos, para el pecho haz aperturas, antes del press de banca veras como no puedes mover tanto peso pero...

Vale, yo personalmente tuve una mala experiencia con cell tech me lo tome y pille un mareo de tres pares de cojones, pero no contento con esto a los 2 días vuelvo otra vez y esta vez lo pase francamente mal, no soy el único que le a pasado esto pero...

Tomate 2 al día uno por la mañana en el almuerzo y otro con la merienda, dos cucharadas colmadas es lo normal. FUERZA