Pregunta en
Musculación
Dieta y ejercicios
Hola. Mi nombre es María José, tengo 18 años, mido 1.73 cm y peso 86 kg. Mi duda es acerca de la alimentación y que ejercicios puedo realizar para disminuir tejido adiposo y ganar masa muscular (para ganar firmeza, no para realizar fisicoculturismo)....