yako_86

Hola estoy en el gimnasio hace 7 meses y entre para ganar masa muscular mido 1.68 y comencé con 50 kg ahora peso 56kg pero igual me parece muy poco el aumento como 3 veces a días con 2 entre comidas ademas voy 6 veces a la semana al gym

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Tengo 16 y mido 1.68 quisiera saber si ir al gym hace que ya no crezcas más... Porque algunos dice que es así y otros dicen que no tiene nada que ver... Que me responde aun experto en esto por favor

Tengo 16 años peso 50 kilos mido 1.68 y quiero sacar masa muscular pero noc que dietas debo tener y que ejercicios debo hacer