yamahaneos

Pues mira, en ese césped las mejores botas son la de taco redondee porque al correr no sufren tanto tus músculos y te puedes librar de lesiones tontas, como por ejemplo: tirones. Las de taco largo incluso te llegan a hacer daño en la espalda, lo se...

Eas botas son para césped natural con la hierba alta para que con los tacos se puedan agarrar. Pero en tierra esas botas te harían daño a la planta del pie y posiblemente te darías problemas musculares, en la espalda... Yo te recomiendo que en tierra...

Pues mira: 1 Corres un poco, das 3 vueltas a medio campo 2 Estiras después de haber corrido 3 Seguidamente, movimiento de las articulaciones. Ejemplo: mover los brazos para adelante/atras/arriba abajo o abrir y cerrar, rodillas arriba, tocarse el...