raquel_30

yamahaneos respondió: Pues mira: 1 Corres un poco, das 3 vueltas a medio campo 2 Estiras después de haber corrido 3 Seguidamente, movimiento de las articulaciones. Ejemplo: mover los brazos para adelante/atras/arriba abajo o abrir y cerrar, rodillas arriba, tocarse el...

daniacopadi respondió: Vamos a ver Raquel, el entrenamiento debe estar diseñado en función de varios parámetros: competición a disputar, nivel físico y técnico-táctico de tus jugadoras, etc. en función de eso se diseña un entrenamiento. Por lo que comentas parece que vas a...