yolinar

Sinceramente no te recomiendo ninguno ; solo son tienen utilidad y son efectivos en casos, de personas que por si mismas no pueden realizar actividad fisica; gente discapacitada, o personas que estén en periodos de rehabilitación severos...

el ir a un gym no una condicion indispensable para tener un buen fisico,pero si ayuda mucho la verdad;pero tb en casa, con un minimo equipamiento se pueden conseguir resultados mas que aceptables; Para aumentar de piernas y enduecer los glúteos, hay...

Como tu dices, la creatina te ha hecho subir de peso y de fuerza... eso precisamente es lo que hace la creatina en el organismo;pero ahora llega el verano.. y si quieres definir toda esa masa, sin perderla, te recomiendo básicamente que sigas estas...

Claro que se puede ensanchar la caja torácica... como no... quien te haya dicho lo contrario no te dice la verdad... Hay una técnica que yo uso y me ha ido bastante bien... te la explico : Consiste en hacer superseries de sentadilla profunda y...

Tus dudas son muy normales y que mucha gente tiene;lo primero que tienes que hacer es no obsesionarte con lo suplementos;por que no son más que eso " suplementos";lo que de verdad te va a hacer conseguir masa muscular limpia, como es lo que creo que...

Yo también he oído hablar de esos aparatos... personalmente no los he probado... pero no creo que sean demasiado efectivos... ya que no trabaja la capacidad aeróbica de los músculos... se limita emular los impulsos que el musculo genera cuando...

La cena debe de ser la comida más ligera de todas... por que son horas en las que el cuerpo ralentiza mucho el metabolismo de las grasas y cualquier exceso, se acumula como grasa... deberías de hacerla lo más ligera posible sin preocuparte mucho de...