zaaz222

Levo 4 meses sin ir al gym y he decidido comenzar de nuevo. Me retrase todo este tiempo debido a una lesión en el bíceps de la cual ya me he recuperado lentamente,. Lo mas probable es que haya perdido mis condiciones al momento de levantar pesas,...

Llevo 4 meses sin ir al gym y he decidido comenzar de nuevo. Me retrase todo este tiempo debido a una lesión en el bíceps de la cual no me recuperare, aun así he decidido volver a al gimnasio. Lo mas probable es que haya perdido mis condiciones al...

No hemos visto solo un par de veces. Pero ya hace mucho tiempo que no la veo. Siento haberla decepcionado un poco ya que no actúe como de costumbre al vernos. Pensé que cambiaría conmigo pero no fue así, es mas por un largo tiempo creí que le llame...

? Hola, tengo 16 mido 1.63 cm y peso 71 km. Llevo un año en el gym y he visto pocos resultados, quiero aumentar masa muscular ya que creo que estoy algo flaco.. Quiero una rutina efectiva especialmente para pecho. Ademas quiero saber como hago para...