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Lograr más brazos
Una buena rutina de brazos es esta: -Curl con barra -3x8 -Curl sentado -3x10 -Curl concentrado -2x15 -Fondo en paralelas -3x máximas -Extensiones en poleas -3x10 -Patadas traseras -2x20 Verás un cambio en tus brazos, además es aconsejable seguir una...
Ha empezado a seguir a 
cuerpofitnex
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