Insonorizar la casa

Me gustaría saber si hay alguna forma de insonorizar el techo de mi casa, sin tener que bajarlo, para evitar los ruidos de mis vecinos de arriba.
Gracias
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Para insonorizar el techo es inevitablemente perder altura, depende de los materiales la altura a perder.
Una insonorización en pladur con aislamiento acústico, bajaría 6 cm solamente.

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