Estudio de Circuito Eléctrico

Buenas a todos, estoy haciendo ejercicios de circuitos y este que expongo no logro meterle mano.

1º Me pide que calcule la potencia entregada por todas las fuentes del circuito usando:

a) El método de Nudos

b) El método de Mallas

Debe indicar si es potencia absorbida o cedida.

Intente hacer el máximo de simplificaciones posibles.

2º Calcule la energía almacenada en (L,C) indicando si es en forma magnética o eléctrica.

Mi problema es que las matrices de cada método nunca las he hecho con bobinas y condensadores (solo con resistencias) y no se como empezar a hacerlas.

Gracias por vuestro tiempo.

Circuito: