Carrera de 200m
Hola,
Dentro de tres semanas tengo una prueba de 200m y tengo que bajar de 29 segundos. Actualmente mi marca es de 30.5 segundos.
¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de 29 segundos?
Gracias
Dentro de tres semanas tengo una prueba de 200m y tengo que bajar de 29 segundos. Actualmente mi marca es de 30.5 segundos.
¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de 29 segundos?
Gracias
1 Respuesta
Respuesta de joshemaria
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La prueba de 200 mts es velocidad y esta depende directamente de la fuerza por tanto tienes que hacer ejercicios con cargas (pesas) pero en tres semanas va a ser algo difícil obtener un cambio en tu organismo. Los saltos de todo tipo son también esenciales pero tienes muy opoco tiempo, tal vez para la próxima oposición, de todas formas suerte.
