bobinados

changohack respondió: 2 semanas es muy poco tiempo un entrenamiento tiene que ser constante y preciso, para mejorar la velocidad tienes que mejorar braceos y zancadas quiere decir que pasos largos y braceo amplio eso lo lograras haciendo por ejemplo carreras en curva y...

joshemaria respondió: La prueba de 200 mts es velocidad y esta depende directamente de la fuerza por tanto tienes que hacer ejercicios con cargas (pesas) pero en tres semanas va a ser algo difícil obtener un cambio en tu organismo. Los saltos de todo tipo son también...