Como mejorar la velocidad en carrera de 50 metros
Me estoy preparando para una oposición y me piden algunas pruebas físicas:
1000 metros en un máximo de cuatro minutos y una carrera de 50 metros en 8 segundos máximo.
En los 1000 metros no tengo problemas, pero si con los 50 metros, ya que los he realizado por primera vez y los hice un unos lamantables 8,7 segundos. No entiendo como puedo ser tan lento. Es verdad que no practico ningún deporte pero mido 1,80 metros de altura, peso 71 kg, estoy delgado y no tengo ningún problema. Todos mis compañeros me sacan como mínimo 1 segundo de ventaja y la verdad no se que hacer.
Si eres tan amable me gustaría que me indiques un entrenamiento para poder mejorar esto.
Una ultima pregunta, se tarda mucho en mejorar la velocidad.
1000 metros en un máximo de cuatro minutos y una carrera de 50 metros en 8 segundos máximo.
En los 1000 metros no tengo problemas, pero si con los 50 metros, ya que los he realizado por primera vez y los hice un unos lamantables 8,7 segundos. No entiendo como puedo ser tan lento. Es verdad que no practico ningún deporte pero mido 1,80 metros de altura, peso 71 kg, estoy delgado y no tengo ningún problema. Todos mis compañeros me sacan como mínimo 1 segundo de ventaja y la verdad no se que hacer.
Si eres tan amable me gustaría que me indiques un entrenamiento para poder mejorar esto.
Una ultima pregunta, se tarda mucho en mejorar la velocidad.
2 respuestas
Respuesta de filipenco
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Respuesta de Maria Jose RC