¿Masa muscular en velocidad?
He visto tucurriculum y creo que podrás echarme una mano.
Pues suelo correr dos días y uno de descanso, en los dos que corro lo hago 40 minutos y después pesas y flexibilidad, la verdad es que me he hecho un programan bastante bueno y ahora lo que me ocurre es que quiero subir masa muscular para tener mayor velocidad, las pesas tienen sus repeticiones altas y con peso a tope, pero fallo en la alimentación.
Tengo que comprarme proteínas me han dicho y que las de suero de leche son las mejores, pero son caras..
¿Qué me aconsejas con este problema de alimentación?
Pues suelo correr dos días y uno de descanso, en los dos que corro lo hago 40 minutos y después pesas y flexibilidad, la verdad es que me he hecho un programan bastante bueno y ahora lo que me ocurre es que quiero subir masa muscular para tener mayor velocidad, las pesas tienen sus repeticiones altas y con peso a tope, pero fallo en la alimentación.
Tengo que comprarme proteínas me han dicho y que las de suero de leche son las mejores, pero son caras..
¿Qué me aconsejas con este problema de alimentación?
Respuesta de miloglz
1