Hola

Oye el air alert 3 en cuanto tiempo o en cual semana empieza a hacer efecto este es mi email valdez_523@hotmail y me podrías facilitar ejercicios para hacer quiebres y para obtener más tiro

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Se empieza a ver el efecto del air alert3 en la semana 7, ya te mande como mejorar el tiro, y en cuanto a hacer quiebres debes de tener solo velocidad, alguien que te un buen pase, la velocidad la vas a tener haciendo también el air alert3, ya que este aumenta la fuerza de tus piernas.

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