Hola

Antes que nada que bien que tienes ese entusiasmo de entrenar gente joven, ya que el futuro del país está en ellos, Y puedes usar los ejercicios pliométricos para poder acostumbrar los músculos de los chavos para poder hacer algo quizás más salvaje como el Air Alert. Y bien si te los enviaré con todo gusto.
God bless you.

Siento el retraso, es que hace mucho tiempo que no me conecto. Yo si te lo recomiendo, ya que con el mejoraran uno 10-15 centímetros. Pero el problema es que realicen correctamente el ejercicio y que se lo tomen enserio ya que sino no sirve, bueno de eso te ocuparas tu...
Te mando el air alert a tu mail.