Adelgazar sin perder musculo
¿Hola, cómo estas? Quería saber como puedo hacer para adelgazar no soy gordo ni rellenito pero soy modelo y quiero marcar lo más posible los abdominales, estoy por empezar una dieta que no contenga casi nada de comida dos bananas y dos tomates por día y zanahoria libre, lo estaría suplementando con algún multivitanímico y me estoy por comprar un quemador de grasas junto con proteína, aunque no se que me conviene si proteína aminoácidos o creatina, el objetivo seria recuperarme rapido y rendir en el ejercicio, tengo un cuerpo un poco trabajado llevo alrededor de 4 años en el gym y el año pasado saque bastante cuerpo. Hice la misma dieta durante 2 semanas anteriormente y baje unos cuantos kilos pero me sentí muy débil al terminar y tuve que dejar de entrenar. Pienso hacer una rutina de musculación con una hora por día de aerobic. Muchas gracias y espero la respuesta. Saludos.
Respuesta de adrianchy
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