Cintura
Hola. Tengo 35 años, mido 168 y peso 75 kg y tengo un contorno de cintura de 88 cm. Practico deporte con regularidad y como generalmente bien. Quisiera saber como puedo reducir esos 88 de cintura que tengo, si es posible de alguna manera aparte de perdiendo peso. Gracias
1 respuesta
Respuesta de ortze05
1
Lo que se tiene que hacer mi estimado. Es tener en cuenta estos puntos.
Entrenamiento
Descanso
Alimentación
Si no estamos consciente de estos es por gusto. Debes comer saludable y entrenar bien y tendremos muy buenos resultados
En tu caso como no quieres perder peso. Pero te digo que igual vas a tener que perder peso ya que esa grasa es peso. Lo que se puede hacer es no tratar de perder tanto. Esto se puede hacer consumiendo proteína y así tratar de no perder tanto peso. Otra cosa más. Debes hacer ejercicio cardiovasculares por lo menos 2 veces a la semana .
Alimentante sano bajo de grasa para poder hacer bien las cosas y tener los resultados lo más antes posible
Seriedad en tu entrenamiento que tu cuerpo va ser recompensado.
Un saludo y no se olvide de calificar
Entrenamiento
Descanso
Alimentación
Si no estamos consciente de estos es por gusto. Debes comer saludable y entrenar bien y tendremos muy buenos resultados
En tu caso como no quieres perder peso. Pero te digo que igual vas a tener que perder peso ya que esa grasa es peso. Lo que se puede hacer es no tratar de perder tanto. Esto se puede hacer consumiendo proteína y así tratar de no perder tanto peso. Otra cosa más. Debes hacer ejercicio cardiovasculares por lo menos 2 veces a la semana .
Alimentante sano bajo de grasa para poder hacer bien las cosas y tener los resultados lo más antes posible
Seriedad en tu entrenamiento que tu cuerpo va ser recompensado.
Un saludo y no se olvide de calificar
