Dominadas
Hola,
desearía a ver si alguien pudiera orientarme sobre un caso.
Dentro de tres semanas tengo que hacer unas pruebas físicas todas las llevo bien pero el tema de las dominadas lo llevo fatal, aunque parezca de risa tengo que hacer dos y solamente me hago una.
A ver quien me pudiera indicar algún tipo de ejercicio en el gym para en tres semanas poder hacer esa que me falta.
Suelo ir cada día al gym pero es que ese ejercicio lo tengo cruzado y no prospero.
Gracias.
desearía a ver si alguien pudiera orientarme sobre un caso.
Dentro de tres semanas tengo que hacer unas pruebas físicas todas las llevo bien pero el tema de las dominadas lo llevo fatal, aunque parezca de risa tengo que hacer dos y solamente me hago una.
A ver quien me pudiera indicar algún tipo de ejercicio en el gym para en tres semanas poder hacer esa que me falta.
Suelo ir cada día al gym pero es que ese ejercicio lo tengo cruzado y no prospero.
Gracias.
1 respuesta
Respuesta de kleiberv
-1
Ve 3 días por semana al gimnasio para que se produzcan las mejoras musculares y aumente tu fuerza luego al realizar este ejercicio no te dentengas al realizar 1 sola porque por lo general los ndividuos pueden hacer 12 repeticiones pero al ver la dificultad de la primera no realizan las siguientes 11 repeticiones. Algún suplemento como la creatina monohidratada aumentan la fuerza de forma automática por lo que una ingesta de esta el día del examen te dará suficiente fuerza para hacer varias repeticiones.
