Soy flaca pero con panza.
Hola, necesito consejos, mido 166 cm, peso 60 kg mi medida de cintura es de 89cm
no como mucho, hago bicicleta fija 7 km en 30 minutos pero la barriga no se va.
Que puedo hacer. Mis piernas están bien, el resto también pero la panza es horrible
ayuda por favor
no como mucho, hago bicicleta fija 7 km en 30 minutos pero la barriga no se va.
Que puedo hacer. Mis piernas están bien, el resto también pero la panza es horrible
ayuda por favor
1 Respuesta
Respuesta
1
Olvídate de la bici estática, ya que no vale para nada.
Ve a correr durante 5 días (al menos) a la semana durante mínimo 40 min. menos no es útil
Prescinde de la grasa
Ve a correr durante 5 días (al menos) a la semana durante mínimo 40 min. menos no es útil
Prescinde de la grasa
Estoy haciendo ejercicios 40 minut por día, tomo sopa nada más y ahora peso 63kg!
Que puedo hacer¡?
Por favor tengo 43 años, no puedo tener una cintura de 98 cm!
Que puedo hacer¡?
Por favor tengo 43 años, no puedo tener una cintura de 98 cm!
Para perder el tejido adiposo de la barriga es preciso hacer ejercicio aeróbico durante al menos 40 min. Como te he comentado ve a correr al menos 5 días a la semana. Y no tomes nada de grasa.
Si no estás acostumbrada a correr, empieza por poco tiempo y ve aumentando poco a poco a razón de 5 a 10 min a la semana. Cuando conviertas la carrera en una actividad continua te sorprenderás de como tu barriga desaparece.
Si no estás acostumbrada a correr, empieza por poco tiempo y ve aumentando poco a poco a razón de 5 a 10 min a la semana. Cuando conviertas la carrera en una actividad continua te sorprenderás de como tu barriga desaparece.