¿Qué estoy trabajando?

Hola,
Suelo correr 6 km 1 o 2 días a la semana. Normalmente tardo entre 27 y 29 minutos en hacerlos, ya que este año por los estudios no puedo ser muy regular. Cuando me quedan unos 500m para llegar a los 6km aprovecho que es cuesta arriba y hago un sprint.
Mis preguntas son las siguientes:
1) ¿Durante el sprint qué estoy trabajando, velocidad o resistencia?
2) ¿En ese sprint quemo grasa o glucógeno?
3) ¿Y durante el resto de la carrera?
Gracias
Respuesta
1
En mi opinión, durante la carrera estás trabajando resistencia y quemando más grasas al ser ejercicio aeróbico. En el sprint, se trabajan las fibras rápidas ya que es una actividad anaeróbica, por tanto, trabajarás velocidad y gastarás glucógeno.

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